早8：00-12：00——体能训练

　　刚刚已经说过了，体能是女奴最重要的身体素质了。所以几乎整个上午，梅
莉雅都要接受体能训练。

　　训练方法很简单，就是跑步啦。不过女奴的工作环境和一般人不一样，所以
这个跑步训练也很不一样。

　　梅莉雅已经在跑步机上穿好训练的装束了：上身是一个紧身皮质小背心，不
过很特别的在乳晕处开了洞，让梅莉雅的一双小樱桃直接可见。梅莉雅下身则只
有一双黑色网眼丝袜，脚着一双17厘米的高跟鞋。鞋跟如此高以至于梅莉雅几乎
只有脚尖来支撑自己的重量。

　　看到梅莉雅已经做好准备了，赤凤按下了跑步机上的一个按钮，跑步机开始
自动进行余下的「打扮」。首先是两根锁链从机器两旁伸出，铐住了梅莉雅的双
脚。然后，一个金属杆从梅莉雅腰边伸出，上面的铁环卡住了梅莉雅的腰，并且
把梅莉雅的腰勒得小了几号。一个皮质的单手套从上方落下，梅莉雅配合的把双
臂伸进去，机器自动把单手套拉紧并用几根皮带束缚住，再把梅莉雅的双臂往上
拉，让梅莉雅不得不把上身向前倾。

这种拘束是女奴必须面对的，所以在这种条件下训练比较符合女奴的情况。
随着一声铃响，跑步机真正的功能开始运作，梅莉雅也只得以这个不舒服的姿势
开始运动。

　　毕竟脚上的高跟鞋跟太高，梅莉雅完全走不开。幸好跑步机的速度还是符合
实际的，梅莉雅得以勉强跟上机器的速度。

　　就这样度过了无聊的两个小时后——当然梅莉雅并不是那幺无聊，因为同时
她还在接受理论培训，也就是看各种调教的录像。这些录像看得我们的痴女梅莉
雅热血沸腾，似乎训练也没有那幺辛苦了——赤凤开始加大梅莉雅的训练强度了。
首先，机器的速度开始缓缓提升，梅莉雅必须加快脚步才能跟上。然后，赤凤掏
出一个口球。这个口球一侧有着长长的一根假阳具。赤凤好不留情把假阳具按入
梅莉雅嘴中，再用皮带把口球紧紧勒在梅莉雅嘴上。

　　「平时接受客人调教的时候，口球和口交可是最基本的环境。」

　　话是这幺说没错，不过梅莉雅就无法用嘴呼吸了，这无疑加大了梅莉雅的运
动难度。

　　之后，梅莉雅身上的负担越来越多：先是肛门里灌进了水，然后乳头上被夹
上两个连着小铁球的夹子，然后脖子上被套上皮带使头无法活动。最后一针春药
扎在梅莉雅雪白的臀部，然后一只巨大的旋转着的按摩棒从机器下方一直上升，
最后插入梅莉雅的蜜穴中。

　　「呜……哦哦呜……」要是一般情况下，受到如此拘束调教的女生能站住就

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